プロテインバーおすすめ:高タンパク(30g超)商品で手軽に摂取&増強!




どうも、ミブです!

プロテインバーはどれが良いとかありますか??
タンパク質が多く含まれているのがあれば教えて!
市販のってそこまでタンパク質入ってないよね・・・。

このように思っている人はいないだろうか?

今回は下記のような人に向けて話をしようと思う。

  • 高タンパクなプロテインバーを知りたい!
  • 市販のよりもタンパク質が多く含まれた物が欲しい!
  • タンパク質が多いプロテインバーはどこで買えるのか知りたい!

プロテインバーは携帯しやすく、ちょっとした合間に手軽にタンパク質が摂取できる。
お菓子みたく美味しいので、食べやすい点も魅力的だ。

プロテインバーの最大の目的はタンパク質の摂取。
しかし市販のプロテインバーの中にはタンパク質がとても少ない商品があったりする。

そこで今回は、

  • 市販のプロテインバーについて
  • タンパク質が多く含まれているプロテインバー

この2点について話をしようと思う。
せっかく買うなら、タンパク質が多く含まれているプロテインバーを選択し逞しい体を作ろう!

市販商品はタンパク質が思ったより少ない

タンパク質が思ったほどない

プロテインを飲むと、だいたい20g程のタンパク質を摂取できる。
それではプロテインバーではどうだろうか?

市販で販売されており、よく見かけるプロテインバーのタンパク質量等を見てみよう。

inBARプロテイン
※ベイクドチョコ味

  • 容量:1本35g
  • 熱量:166kal
  • タンパク質:10.4g
  • 炭水化物:12.6g
  • 脂質:8.6g
1本満足バー
※プロテインチョコ味

  • 容量:1本39g
  • 熱量:180kal
  • タンパク質:15.0g
  • 炭水化物:12.3g
  • 脂質:8.2g

それぞれ値段は150円程と安いが、タンパク質がそれほど多く含まれていない。
1本満足バーの種類によっては、タンパク質が2.6gしか入ってない商品もあった。
※買う前には一度成分表を見るようにしよう。

普通の食品と比べると、タンパク質を多く摂取できている。
しかしもっと効率的にタンパク質を摂取したい人にとっては、ちょっと少ないと感じる量だろう。

そんな人は次に紹介する、高タンパクのプロテインバーがおすすめだ。

タンパク質が多いプロテインバー

タンパク質が多い

タンパク質が多く含まれているプロテインバーは、マイプロテインiHerbで購入できる。
ここで取り扱っているプロテインバーには、20g以上のタンパク質が含まれている物が多い。

ここでの購入では、

  • 単品での購入ができずに、12個入りとなる。
  • タンパク質が多く含まれているので、1個の値段が市販より高め。

上記を考慮し購入を検討しよう。

マイプロテインで買える商品

オールインワンパフォームバー


  • 容量:1本70g × 12個
  • 熱量:257kal
  • タンパク質:28.0g
  • 炭水化物:23.0g
  • 脂質:6.2g
  • 金額:4,390円(2019年4月現在)
ハイプロテインバー


  • 容量:1本80g × 12個
  • 熱量:263kal
  • タンパク質:30.0g
  • 炭水化物:24.0g
  • 脂質:6.3g
  • 金額:3,890円(2019年4月現在)

2つともタンパク質の含有量が凄く多い。
オールインワンパフォームバーは、ワークアウト後に最適なリカバリー用プロテインバー
ハイプロテインバーは、低速吸収と高速吸収のタンパク質を配合したプロテインバー

詳しくはマイプロテインのホームページから確認できる。
他にも色々な種類のプロテインバーがあるので覗いてみるといい。

マイプロテイン公式サイト

iHerbで買える商品

Universal Nutrition
ハイ・プロテイン・バー

  • 容量:1本85g × 16個
  • 熱量:295kal
  • タンパク質:33.0g
  • 炭水化物:30.0g
  • 脂質:6.0g
  • 金額:4,603円(2019年4月現在)
ThinkThin
ハイプロテインバー

  • 容量:1本60g × 10個
  • 熱量:230kal
  • タンパク質:20.0g
  • 炭水化物:24.0g
  • 脂質:8.0g
  • 金額:1,808円(2019年4月現在)

Universal Nutritionのプロテインバーは、なんと33gもタンパク質が含まれている
ただその分1個の量が85gと少々多め。
16個入りの値段なので、高タンパク狙いならお買い得。

ThinkThiは紹介している他の商品よりもタンパク質が少ないが、それでも20g含まれている。
紹介した理由はその値段、1個あたり180円と安い。
他のは1個あたり300ぐらいなので、コスパが非常に良い。

iHerbはお得!

1.ロイヤリティクレジット
iHerbは毎回購入金額の10%がロイヤリティクレジットとして付与される。
これは次回購入時に割引として使うことができる。
例)5,000円購入 ⇒ 次回500円割引

2.紹介コードで割引

 紹介コード:GVR705
 購入時にショッピングカートで、上記紹介コードを入力すると以下の割引が受けられる。

  • 新規   :10%割引
  • リピーター:5%割引

ロイヤリティクレジットと紹介コードの利用でお得に買い物をしよう!
紹介した私も同様の割引を受けることができるので、紹介コードを利用してくれると嬉しい。

iHerb(アイハーブ) | 楽天スーパーポイント提携モール 

まとめ

高タンパクプロテインバーのまとめ

以上がタンパク質が多く含まれるプロテインバーだ。
市販の物と比べると、倍以上多く含まれている商品がある。
タンパク質を多く摂取したい人には、非常におすすめだ。

今回紹介したマイプロテイン・iHerbは、筋トレに効果的なサプリメントが安く買える。
気になるサプリがある時は、1度これらのサイトを覗いてみることをおすすめする。
きっと安く買う事ができるだろう。

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