筋トレと汗・薄毛(ハゲ):体に起こる変化!あなたは大丈夫?




 

どうも、ミブです!
今回は、『筋トレをして起こる体の変化』について。

筋トレしてから日常生活で汗が凄い出るようになった気がします・・・。
筋トレすると髪の毛が薄くなるってほんとうですか??
筋トレによる、良くない体の変化について知りたいです!

このように思っている人はいないだろうか?
本記事は下記のような人に向けて話をしていく。

  • 『筋トレすると汗かきになるのか知りたい』
  • 『筋トレと髪の毛について知りたい』
  • 『筋トレで起こる体の変化について知りたい』

筋トレで起こる体の変化は、筋肉がつくや体が大きくなる、たくましくなるだけではない。

今回は筋トレによる歓迎できない体への変化で、特に問い合わせが多い2つの事例を紹介していく。

※筋トレによる体毛への影響はこちら。

筋トレで体毛が濃くなる!

筋トレで体毛が濃くなる前に!毛深くなる人ならない人の差!対処は可能?

2019年7月26日

筋トレで汗をかきやすくなる

筋トレと汗

 

もともとそこまで汗っかきではなかった人が、『筋トレを始めてから、かなり汗をかきやすくなった気がする』という相談が多い。

相談者の中には、15分程歩くと運動をやめても汗が噴き出る人や、地下鉄などの人混みの熱気により、汗で顔やシャツがビショビショになる人というもいる。

実際に私も、トレーニングを始めてから汗をかきやすくなったと感じている。

これらは、筋トレが全ての原因ではないと思うが、原因の1つにはなっていると思っている。

ではなぜ筋トレで汗がかきやすくなるのか?

 

汗をかきやすくなる理由

筋トレで汗をかきやすくなる原因
  • 代謝が良くなる
  • 汗腺が活発になる

筋トレすると、筋肉の量が増え代謝が良くなる。これにより元よりも汗が出やすくなるようだ。

また、トレーニングで汗を出す過程が繰り返されると、汗腺が活発化し汗を出しやすい状態になるとのこと。

理由を知って少し納得。

トレーニングを頑張れば、それだけ汗をかきやすくなってしまう可能性が高くなるのということを知っておこう。

 

汗対策におすすめアイテム

 

ゴリラクリニック ミラドライ

筋トレで髪が薄くなる

筋トレで髪の毛が薄くなる

 

元々毛量が多かった30代のかたで、筋トレを初めて1年後ぐらいに、前髪の生え際がどんどん上がってきているのを感じ、その後頭頂部も薄くなっているのに気付いたというかたがいる。

年齢も関係ありそうな年代なので、判断が難しいが、これも全くの無関係とは言い切れない。

では、筋トレと髪の毛にはどのような関係があるのか?

 

筋トレと髪の毛の関係

筋トレと毛髪の関係
  • AGA(男性型脱毛症)は、ジヒドロテストステロンが原因
  • ジヒドロテストステロンの生成には、テストステロンが必要

成人男性の毛髪が薄くなる状態をAGA(男性型脱毛症)と言い、その原因は『ジヒドロテストステロン』。

このジヒドロテストステロンは、テトステロンと5αリダクターゼという酵素と結びついてできる。

ジヒドロテストステロンが生まれるのに必要な『テストステロン』は、筋トレをおこなうと多く分泌されるホルモンなのだ。

筋トレと薄毛はあまり関係が無いと言われている。しかし遺伝が関係しており、元々AGAを発症する可能性を持っている人に対し、まったく影響が無いとは言い切れないようだ。(発症、もしくは発症時期が早まる)

特にサプリメントで、テストステロンを増加させるような物を飲んでいるのであれば注意が必要だろう。

アナボリックステロイドを服用する人が、薄毛にならないようにケア剤(AGA治療薬)も服用していることから、テストステロンが増えることで薄毛になる可能性は0ではないことを覚えておこう。

 

薄毛対策におすすめのアイテム

 

筋トレと汗・薄毛のまとめ

  • 筋トレをすることで、汗っかき・薄毛になる可能性がある
  • 代謝が向上し、たくさん汗をかくことで汗腺が活発化する
  • AGA(男性型脱毛症)の原因は、ジヒドロテストステロン
  • ジヒドロテストステロンは、筋トレで多く分泌されるテストステロンにより生成される

全ての人に起こるわけでは無いが、筋トレによりこのような変化が現れる可能性があることを知っておこう。

筋トレで体毛が濃くなる!

筋トレで体毛が濃くなる前に!毛深くなる人ならない人の差!対処は可能?

2019年7月26日
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です